• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNuovo Manolo Blahnic Nero Camoscio Peep Toe Cristallo Ingioiellato Astutado, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Preloved Fendi Light blu Suede Platform Sandals US 10 EU 40, Occident sexy genuine leather Donna pointy toe slingbacks hook fasteners Dimensione, Polo Ralph Lauren Uomo Vaughn Fleece Fashion scarpe da ginnastica Dark blu Heather 7 D US, Pelle Moda Donna Erica, Pewter, 6.5 Medium US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Donna Clarks Tacco Alto T-bar Scarpe Chorus GIA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Dolly - 50 Pump Plateau Nero Vernice Cinturino MARY JANE LOLITA Gogo Gothik,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ROCHAS nero LEATHER AND SUEDE PLATFORM PEEP TOE WEDGES SZ 38 US 7.5, Pedro Garcia Sybil Peep Toe nero Suede Donna avvioie Sz 38.5 EUR 2625 , SCARPA DONNA DECOLLETE CESARE PACIOTTI IN CAMOSCIO NUOVE SCONTO 50%,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser TEEZE-10G donna Teeze-10G Platform Pump- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE ALISE DECOLLETE DONNA IN VERNICE NERO SPUNTATO TACCO 13 IN PITONE DECOLTE, Scarpe da donna decolte ROMAGNOLI estive pelle sera eleganti blu B9E1804, NUOVO blu by Betsey Johnson Sz7US Sybil Con Perline Tacco Sandalo argentoo Shimmer,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Seduce - 420sq Pump argentoo Lustrini Burlesque glamour Cyber tabledance..., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandalo GIOSEPPO 42117G , Colore Nero, NWOB Jerome C. Rousseau Flat Multicolore Leather Flat donna scarpe Dimensione 38 7.5, NWB BCBGmaxazria Cira Woven Spike High-Heel Stud Detail Day Sandal nero US 10M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWOB 1,200 LANVIN Marrone SUEDE ANKLE WRAP HIGH HEEL STILETTOS scarpe SZ 36.5 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.