• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSabot MICHEL BATIC 6190 Incrociato Nero Hage V, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rebecca Minkoff Donna Fatale Leather Sandal nero Dimensione 6.5 M NIB Made in Brazil, Pleaser 6 nero rosso strappy peep dancer sandal, Reed krakoff Round Toe Soft Leather Pumps Snakeskin print Trim 10 US 40 IT, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 blu plateau tacco alto Adore - 708-Blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNuovo di Zecca Étienne Agnes ZEPPE 7M (UK4), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. OSCAR DE LA RENTA Décolleté a punta nero-blu scuro elegante Donna Taglia IT 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe ART 1350S metallica Pedrera Plateado 1350S metallica, Scarpa per donna mod. tacco 12 ZARA, PLEASER Funtasma Anchor 22 Punta Aperta Mary Jane Pompe MARINA NAUTICA ANCORAGGIO Dettaglio,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser 8 back lace up thigh high nero stivali, Pour La Victoire donne Celina punte Scarpe Camoscio Classiche Décolleté ARANCIONE G, Rockport - Total Motion - Esha Evan - Ballerine con zeppa bassa - Donna (FS4061),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Flamingo - 808GF verde Multi piattaforma Glitter Scarpe Sandali POLE DANCE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. OVYE' Scarpe LF1800 Vitello Nero, Pleaser SEXY19 R donna Sexy19 R Dress Sandal- Choose SZ Colore., Scarpe Ash Donna argentoo Pelle Naturale PARTY 06-SIL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna GUESS 41 EU decolte rosso camoscio BS247-41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSam Edelman Carol Donna Nude Croc Embossed Slingback Pump Sz 6.5M 3209, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRupert Sanderson RIO RITA Nappa platino e Pompe rosa UK6.5 EU39.5 RRP,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.