• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Decolletè Nero Vernice Glitter Tacco Alto Plateau Eleganti Sexy TEEZE41W, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PAIA di Scarpe Tacco Alto Sandali con Strass Scarpe da donna, Sandalo JONI 16283J, Colore Viola, Pleaser SEXY19 R donna Sexy19 R dress Sandal 1- Choose SZ Colore., Pelle Moda Donna Erica, Pewter, 6.5 Medium US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE CAMPANILE Beige Pelle Animalier Tacco décolleté Aperto dietro N. 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe DA DONNA RICAMO Creeper Con Lacci Scarpe da ginnastica in Maglia piattaforma scarpe casual lady,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWB Vaentino Lace Counture High Heel scarpe Dimensione 9, Pleaser PeepToe LaceUp Ankle avvio Wrap Around Buckle Strap DELIGHT-1033 nero PU, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO STIVALE 690520 NERO SCONTO 50%,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna SCREAM-01 - Choose SZ Colore, Pleaser ADORE-701UVG ADO701UVG C NHPG donna Platform Dress Sandal, Red nero donna Loafers Patent Leather Tassels Metallic Decor Slip on Mule Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRebecca Taylor Suede Ruffle Pump 7.5 NWB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser Flamingo 808 Clear Sandali Cinturino Caviglia Tacco Alto Plateau Scarpe Da Pole, Sam Edelman Donna Paris Tassel Slipper nero Leather 5.5M NIB, Poetic Licence da Irregular Choice Donna 'è la giusta strisce Mary Janes,
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Sohle: Gummi Farbe: Rot
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandales Escarpins KAREN MILLEN Tout Cuir nero Fleurs Bordeaux T 37 TTBE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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