• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPelle Moda Oana Slingback Heels - Donna Dimensione 10 M - nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser donna Clas20 Ra Slide Pump 1- Select SZ Colore., Sandales pour Donna PLATINO 1175640, Colore Or, Nuovo Manolo Blahnik Tayler Dorsay Décolleté Nero pelle Scarpe Camoscio 39.5 40, RALPH LAUREN SASHA nero bianca STRAPPY donna SANDALS OPEN TOEscarpe MULTIDimensione AS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Donna Tiptoe avvio,nero,6 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Pinup Couture Bettie - 25 crema Neri Plateau T-Strap Pompa EU 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser FLAMINGO-808T donna Flam808t c r Platform SandalM- Choose SZ Colore., Retro donna Ankle Strappy Super Stilettos Heels Pointy Toes Pumps Leather scarpe, PEDRO Garcia Donna Scarpe Python-taglia 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Bordello by donna Tempt-07 Pump- Pick SZ Colore., PLEASER Stardust - 701 GOGO PLATEAU Sandali con Strass Pleaser plateau..., Sandals Pumps Ankle stivali donna Hollow Out scarpe Peep Toe High Slim Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOT Stuart Weitzman Navy Suede Round Toe Wood Platform Stilleto Heels (9M), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. POUR La VICTOIRE donna nero LEATHER Rubber Platform STILETTO PUMPS HEELS 8, Scarpe da donna in pitone House of Harlow 1960 .Donna true python scarpe, Scarpe Donna Decoltè Plateau Decollete Spuntate Tacco 12 Rosso Vernice Lumina-32,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Plateau Sandali Kiss - 209ttg Nero Gogo Tabledance POLEDANCE...,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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