• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWOB Jessica Simpson tiny crystal ankle stivali, stiletto heels, Dimensione 8 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da Donna Paloma BARCELO' 37 UE ARANCIONE ELEGANTE CAMOSCIO PELLICCIA bs261-37, NWT 690.00 Mulberry Evening Sandals, Heels oro Embossed Haircalf Dimensione 8 1 2, Pointed Toe Stilettos High Slim Heels donna Sexy Wedding Bridal Party scarpe Ths01, NUOVA Stagione Donna Scarpe fatte a mano di lusso (Beatrix),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPin UP COUTURE PUMP Cutie 08 Peep Toe Nero Rockabilly highheel Cinturino 5004, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. OL donna Multi Colore Pointed Toe Mid Kitten Heels Leather scarpe Vogue Mules New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser rosa Label KITTEN-02 donna Kit02 b Dress Pump 1- Choose SZ Colore., Scarpe da Donna Rieker Smart, 43730, REPLAY Hanna rh240004t SCARPE DA DONNA PUMPS UE 40 Beige 0017,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker Donna Scarpe Con Tacco T Bar - 43750,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pinup Couture High-heels Pumps CUTIEPIE - 06 Leo, Nuovo Manolo Blahnik Colore Carne Champagne in Raso Décolleté Cristalli, PLEASER ADORE - 708uv Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA GUESS TRONCHETTO SANDALO MOD.HAFFI 100% PELLE CON CATENA DS15GU06, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Tesoro - 708 Clear Pole Dance Scarpe con cinturino con fibbia, Pleaserusa Tacco Alto Pumps Amuse - 26, Ono donna fluorite Leather Square Toe Clogs, nero, Dimensione 9.5 yTpr,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe décolleté Slipper Pelle natura alfiere tg. 7 tg. 40,5 Larghezza H,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNWT 940 Maison Martin Margiela Slingback Sandal (US 8.5 ) 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPOMPE aquazurra Taglia 4.5uk 37.5eu,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.