• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRed nero donna Loafers Patent Leather Tassels Metallic Decor Slip on Mule Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pointed Toe Shallow Pumps Thick High Heels Pu Leather donna scarpe, SCARPE DECOLLETE' DONNA ATELIER E450 CAMOSCIO BLU TBAR TACCO ALTO MADE IN ITALY, Pleaser VAN402 B-38 donna Vanity-402 DOrsay Pump- Choose SZ Colore., Rousseau da Donna DOLCE Punta Aperta D-Orsay pompe, in vernice nera, taglia 8.0 US 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER plateau sandali delight - 613 Bianco Sandali Plateau Delight - 613 -., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaserusa Tacco alto-Pumps sexy-12 nero SUEDE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Rainbow - 201uv Plateau Sandali Coloreato UV splendono tabledance POLEDANCE, ROBERT CLERGERIE HEEL SOUIRA CHEVRE VELOURS nero DBL POUDRE 40 w BOX, Scarpa LODI RIGOBERTA , Colore Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe da Donna Décolleté Pelle Animalier Stephen Good Autunno Inverno 2019,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708g oro Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels, Peter Kaiser a quadri Lena Pumps In Pelle Beige Tg 37,5, Paul verde donna Juteen LA Closed Toe Classic Pumps, smoke metallic, Dimensione 8.0 P,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareS. Oliver donna 27100 Muli Grigio (LT grigio Struc.) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour La Victoire donna Cerellanl Pointed Toe Classic Pumps, Bone, Dimensione 8.5, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MOD. 157470Y SABBIA SCONTO 35%, Scarpe Donna Decoltè Decollete Eleganti Vernice Nero Fibietta Tacco 12 Sexy-23,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Donna Ludlow Slingback Kitten Heel Leather nero Pointed Toe 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser 6 nero glitter platform stripper ankle stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPaul verde Mini Wedges Patent Leather Suede Marrone donna Sz 4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.