• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesirosa & PEPPER AVA PLUSH DALMATION PRINT PLATFORM PUMP SZ 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rupert Sanderson Pierrot Donna Heels Prune, RENE CAOVILLA Dimensione 8.5 nero & Fuchsia Metallic Lace Rhinestone Pumps, Scarpe Donna Tacco 10 Plateau 3 Bianco Pleaser GANGSTER-15, Sam Edelman Leopard Glitter Pumps Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Donna Paris Tassel Slipper nero Leather 5.5M NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Real Leather Block Low Heel Comfort Lady scarpe Pointed donna scarpe AU Dimensione s630,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandalo GIOSEPPO 42025G , Colore Nero, Saint & Libertine donna scarpe Trinket Blk Vachetta Pony Hair 7, Occident sandals Donna hook fasteners rosso low heels grace comfort plus Dimensione,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa GUESS FL1ADB LEM08, Colore Beige, Occident donna Sandals Open Toe Platform Rivets Super High Block Heels scarpe, Scarpe donna ALDO CASTAGNA 38 EU decolte nero rosso pelle BS610,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePUMPS BRAKO MISTIC 6370 Moon, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER rosa LABEL Jenna - 06, Scallop - 709ch sexy Pleaser High-Heels Sandali Plateau Nero Vernice Rosso cromo, Scarpe DA DONNA PUMPS WOW tacco alto estate stivali 0587 NERO 40,
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