• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali Plateau Taboo - 709mg Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe ALBERTO GUARDIANI Donna argentoo Pelle Naturale gd33080a, Rebecca Minkoff Capriana Knotted Block Heel in nero Leather -Brand New w Box, NWOB 1995 Brunello Cucinelli Metallic Leather Monili Fringe Bead Pump 40 10 A181, Retro Lustrini Scarpe Mary Jane sequare Toe Fascia Caviglia Matrimonio Scarpe Pompe Sz,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser blu chrome 6 metal plate stripper sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rheinberger rectosan SCARPE DA DONNA PUMPS True Vintage Scarpe Basse EUR 40 stivena,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. POUR La Victoire Zandra Donna Mule, Nero, Taglia 6.0 US 4 UK, Sandales pour Donna BRUNO PREMI BW2102P, Colore Marrone, Scarpe Donna Decollete Decolte Pelle Nero Eleganti Tacco10 Pleaser Appeal-21,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Onex Metallic Bronze Leather Heel Sandals Made In USA Dimensione 8, NUDE TACCO ALTO SANDALI TAGLIA 5 EU 38 Carvela Kurt Geiger Scarpe Da Sera RRP NUOVO, PIN UP by PLEASER-CUTIEPIE-02 Vintage Stile Mary Jane Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Donna Total Motion Kaviola Dress Pump, nero Patent, 10 N US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser High Heel nero 6 Stretch Thigh High avvio Side Zip DOMINA-3000 B, Nuove Scarpe da Donna Santoni in pelle Fatte a mano e coloreate a mano made , POLLINI DONNA SCARPA DECOLTE VERNICE TACCO SPILLO ART. SA1005CC0XTB0856 DIFETTO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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