• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOscar de la Renta nero bianca Patent Leather Gem Stones scarpe Open Toe 36 to 36.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. OSKAR DE LA RENTA RHINESTONE scarpe Dimensione 38 NIB ,MADE IN ITALY VERY RARE scarpe, Russell & Bromley Weitzman SZ 7 40 oro Zeppa Sughero Tacco Sandali Scarpe, Party Elegent donna Pointed Toe Pointed Toe Wedding scarpe Court Pumps Vogue Hot, Promotion Wonders 2120 Sauvag nero heels promotion,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltorosa LABEL Donna T-Strap overDimensione FERMAGLI PUMPS pinup - 02 ROSSO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER rosa LABEL Jenna - 02,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rebecca Minkoff Brooke Ankle Strap Heels 144, oro Distressed Metallic Leather,, Scarpe donna FABI 35 EU decolte verde pelle AJ49-35, Pleaser TABOO-709MMG Donna nero Faux Leather Matte High Heel Platform Sandals,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Gigi, Zuecos donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 39 EU 8US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Flamingo - 808GXY Neon Multi piattaforma Glitter Scarpe Sandali POLE DANCE, NUOVI Sandali Donna a Punta Infilare Tacco A Blocco Cinturini Multi Colore Mocassini Scarpe Sz, NWT Fenty PUMA by Rihanna Lace Up Leather Mule Heel NATURAL Sz 6 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser ADORE-708UVL-Clr Clr-Neon Wht 7 Heel Heel, 2 3 4 Platform ADO708UVL C , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser RADIANT-708BHG Donna Clear Bronze Holographic Heels Platform Sandals, NUOVO Carvela by Kurt Geiger, Amelia Nero Bianco Pony Pelliccia Scarpe TAGLIA EU41 RRP, Plaid in pelle scamosciata Scarpe col tacco donna a forma di Casual Scarpe a Punta Mocassini Donna Solido Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Donna Platform Faux Leather High Heels Casual scarpe Plus Dimensione US4.5-9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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