• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReed Krakoff Donna nero Heels 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PAIA di Scarpe Tacco Alto Sandali con Strass Scarpe da donna, PLEASER BONDGIRL - 709 Cromo in Vernice Nera Sandali Plateau E Tacco A Stiletto, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI AVORIO NUOVE SCONTO 30% 1°LINEA, PIN UP by PLEASER-SECRET - 15 Mary Jane Scarpa Pompa con finiture a contrasto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaserusa Tacco Alto Pumps Amuse - 26, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pierre Hardy Tacco Alto Sandali di lusso in pelle di vitello nero taglia IT 38 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Francesine SPORTMAX Pelle Marrone tacco 9cm n. 36 SCARPA 260 euro, NUOVO CON SCATOLA Fly London Scarpe donna PICA 605fly Lace-Up SZ 5 verde Scamosciato Donna Zeppa, Peter Kaiser Scarpe Caileen 50 BEIGE Scarpe Donna Sling Pumps 53303125 NUOVO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER amu25 r Hidden-plateau pumps vernice rosso scarpa sera party dance Gogo Sexy., rosa PIATTAFORMA POMPE. MADE IN ITALY, Ottime rispetto Russel and Bromley Snake Skin superiore in pelle rosa Tg Uk 5.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe decollete donna Spuntata Raso Tacco Gianni Marra, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RARE VTG 70s Wooden Platform Heels Leather retro Ankle Strap hippie 60s pinup, PIERRE HARDY scarpe 145147 Multicolore 38, Rovers crust costa schnürpumps Kiwi,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Bcbgmaxazria Plateau Apertura Sul Retro Punta Aperta Zeppe Nero Grigio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.