• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPUMA Donna Basket Strap Glitter scarpe da ginnastica, oro oro, Dimensione 10.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pony stivali paillettes la brilla 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 bolingier 1417, Scarpe Donna Decollete Tacco 15 Plateau  Nero Pleaser SCREAM-01, Occident rehinstones wedge heels donna ladies slippers scarpe ladies slippers new, Poetic Licence da Irregular Choice Scuotilo rosa Blu Scuro Donna con Arco Scarpa Tacco Basso,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Sandali Amuse - 15 oro METALLIZZATO ECOPELLE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pinup Couture High-heels Pumps CUTIEPIE - 02 CREMA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peter Kaiser hetlin DA DONNA PUMPS in grigio in pelle tg. 39 (5,5), Occident donna Summer Peep Toe Rivet Roman Sandals Leather Block High Heels, Proxy P0003 donna US 9.5 M nero Heels Blemish NEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO Donna SERGIO ROSSI SCARPE Taglia Pelle Scamosciata Marrone, Pippi scarpe 811595 nero 37.5, OTBT Metaphor Block Heel Sandal - Donna Dimensione 7.5M, Stone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePoetic Licence da Irregular Choice MINI mod Colore Foglia Di Tè Blu Tacco Basso Tg UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul Andrew Kimura Python Neon 10085 rosa rosa 37, Peponita avvistato TACCO A BLOCCO MISURA 39 UK6, Rachel Comey Sandals 8.5 Crackled Leather Would Fit 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UPC: Does Not Apply ISBN: Does Not Apply
EAN: Does Not Apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Cayanne Smoke Brush Leather Peep Toe Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSam Edelman donna Nixon Pointed Toe Classic Pumps, wine suede, Dimensione 10.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser 6 blu canvas open toe dancer ankle stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.