• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaserusa Fermagli-Pumps sexy-27 VERNICE NERO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Decoltè Plateau Decollete Giallo Tacco 12 Pleaser Lumina-42 Sexy, SCARPE DONNA DECOLLETE DECOLTE TACCO ALTO PEDRO GARCIA PELLE 36,5, Roberto FESTA Calzature Signora DECOLLETE Gamse ROSSO - 8726, Pin UP COUTURE plateau pumos Lettie - 03 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Decolte Decollete Vernice Blu Tacco Alto Pleaser Cutiepie-02, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe con tacco Jeffrey Campbell, num.36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandalo nude GIOIELLO LORIBLU con Tacco gioiello perle cristalli Scarpe Donna, Scarpe da donna Marc Ellis 6 (EU 39) tribunali neri in pelle scamosciata BS603, ROBERTO FESTA LOLA VELLUTO RICAMATO T60,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe donna FESTA decolte blu pelle BZ291,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Onex Metallic Bronze Leather Heel Sandals Made In USA Dimensione 8, Sam Edelman Hazel Leather Stiletto Pumps, Donna Dimensione 6.5M, Bright bianca, Petusco scarpe PUMPS Marrone PELLE Shania 1151 1151 tg. 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Scarpe da Donna 43758-90 Multi, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Oscar De La Renta oro-Shimmer Ankle Strap Buckle Closure Charm Pumps Dimensione 5.5, NWB BALENCIAGA high heel nero sandals Sz 38.5, NWOB 1995 Brunello Cucinelli Monili Fringe Beaded Leather Loafer Pump37 7US A181,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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