• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donne Nixon punte Scarpe Classiche Décolleté Rosso Grande 10 US 41.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER High Heels Leather Crisscross Strap D'Orsay Pump scarpe MILAN-42 nero, Occident donna Stiletto High Heel Slip On Pumps Vogue Party Pointy Toe Leather, Pleaser 7 rainbow rhinestone double strap slides, Scarpe Decolte Pelle Tacco Alto 10 cm e Plateau. 3 Colorei Nero, Bordeaux, Talpa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser Flamingo - 801G Sexy PALO Lap Dance Scarpe Con Tacco A Stiletto Sandali Muli, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Peter Kaiser Scarpe Lency 25 ROSSO SCARPE DA DONNA PUMPS 22317909 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic Licence da Irregular Choice scuole in Blu Scuro rosa Lacci Scarpa Da Donna, Scarpe da Donna Clarks con Tacco aldwych Park , Pleaser 7 rosa ombre platform lace up ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Patent Leather donna Sexy Super High Slim Heels Platform Buckle Nightclub scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna SCREAM-01 - Choose SZ Colore, PLEASER Thigh High stivali Stretch Patent Ribbon Lace Up Back SEDUCE-3063 nero, Robert Clergerie nero Xocole Wedges,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam edelman heels Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MOD. BALLERINA FBD4F CARAMELLO SCONTO 50%, PLEASER plateau sandali delight - 613 Bianco Sandali Plateau Delight - 613 -., Scarpe DA DONNA RICAMO Creeper Con Lacci Scarpe da ginnastica in Maglia piattaforma scarpe casual lady,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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