• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna Trinette Suede Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER BEJEWELED-709DM nero Suede Platform Ankle Strap Sandal Rhinestone, Patricia Nash Battista Slip-On Mules, nero, NWT Valentino Rockstud Patent Fragola rosso Ankle Strap 100mm Heel EU36.5 US 6.5, Nine West Donna Weirley Synthetic Dress Pump, nero, Dimensione 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRupert Sanderson scarpe 701936 Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Seven To 7 Low Pump Dress Pump, Dark Ash Burnished- 5.5W,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pin Up Couture BETTIE-23 Bettie Sexy Dark Marrone Faux Leather T-Strap High Heels, PLEASER bey093 b m estremamente Sandali Plateau Nero Vernice Ramponi tabledance Gogo, Sarah Jessica Parker Lady Pump viola donna Sz 37.5 EUR 1625,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SAM EDELMAN FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - C20E, PLEASER Kiss - 201 PLATEAU IN VERNICE NERA Pole Dance Scarpe Con Tacco A Stiletto Muli, Roman Gladiator High Stiletto Heel Knee High stivali Sandals scarpe Open Toe donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Yarina Heeled Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Tesoro - 708 Clear Pole Dance Scarpe con cinturino con fibbia, Retro donna Slip On Hidden Heeled Loafers casual scarpe, PLEASER DADI 616 Nero Strass lavorata in PILA DADI tacco plateau,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.