• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe DA DONNA Taglia 7-8 (5 PAIA), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Onorevoli Van Dal Scarpe in Pelle Sabbia CARMINE , PLEASER ADORE 701UVG giallo UV nerolight CASSONI piattaforma Slide Sandali con 7 , SCARPE DÉCOLLETÉ BARBARA BUI - TAGLIA 38 - TBEG, Scarpe DA DONNA JACQUES verde & Borsa in rosa E oro Taglia 40 () Range Gioiello,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport Donna Nasira Mary Jane 2 Dress Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER SEXY-30 Blk Pat-PU (EU 36),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ROMANO Sandali Donna Perle svuotare Stivaletti Punta Aperta Scarpe Cerniera Posteriore, Ralph Lauren Collection, Pumps, nero-bianca, UE 38, NUOVO, Occident Donna Front Zip Ankle stivali Block High Heel Patent Leather scarpe H412,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Opportunity scarpe - Corso Como Donna Coy Pump Dimensione 8.5 colore nude, Sandali con zeppa IKKS pelle nera 38, ROUJE PARIS ''COLETTE'' BABIES SOLD OUT BRAND NEW UNWORN Dimensione 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNU MANOLO BLAHNIK BRN KONAL scarpe SLIDES CROC 37.5 695, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER rosa LABEL Jenna - 06, ORIG. DIOR PELLE VERNICE TACCO ALTO PUMPS np Dimensione 36,5 37 UE, Rodo S7720 052 740 Décolleté pour Donna Bordeaux BE,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Patricia Nash Battista Slip-On Mule, Nero, 5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.