• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Donna Decoltè Plateau Decollete Tacco 15 Sexy rosa Vernice Teeze-01, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Polo Ralph Lauren Tan Suede scarpe Tacco Altezza cm 10 11 Taglia RRP, Polini bianca Leather High Heels Strappy scarpe Dimensione 40, Sam Edelman Jerin Heeled Sandal - Donna Dimensione 9 Pearl bianca, Pin UP COUTURE plateau pumos Lettie - 03 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Donna nero Turner Espadrille Wedges 5337 Sz 10 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali Donna Clarks con Tacco Décolleté 'Adriel Viola ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser 10 lace up buckled rosso stripper stivali, Pleaser FLAM808MMG C M donna Flamingo-808MMG Sandal- Choose SZ Colore., Pleaserusa Tacco Alto Da Donna Sandali Amuse - 13 oro METALLIZZATO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa donna gianvito rossi decoltè blutte, Ruthie Davis nero Leather Avatar Platform Pumps SZ 39 38.5 695, Peter Kaiser a quadri Lena 75 Scarpe da donna-Décolleté Blu Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Xeena Kitten Heels Pewter and nero Pointed Toe Heels donna Dimensione 13, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser ADORE-708VLRS Donna Clear Neon bianca Heel Rhinestone Platform Sandal, PLEASER MOON 708LG argentoo Multi GLITTER Cut-Out Plateau Sandali Cinturino Alla Caviglia, Robe Louis FERAUD T. 38,
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