• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoger Vivier Paris Stiletto scarpe Dimensione 6.5 nero Leather avvioies - Retail 1150, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa LABEL extra Dimensione Sandali Sandali eve-01 Satin Leopard overDimensione, SC35 Naveah Peep Toe Con Tacco a Spillo Pompe, MISTY, 7.5 UK, Scarpe Decoltè Decollete Pailettes Tacco 12 Plateau argentoo Pleaser LUMINA-27, rosa LABEL EXTRALARGE PUMPS divine - 415 NERO OPACO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe DA DONNA PUMPS WOW tacco alto estate stivali 5538 NERO 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali Fabulicious Flair - 420 ROSSO Fabulicious Sandali Fabulicious...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna decoltè Decollete Vero Camoscio Nero Pelle Pitonata AMUSE-38SN, PLEASER Seduce - 443 Cinturino-Pump Nero Vernice Sera Scarpa tabledance GoGo Hot..., NUOVO MALONE souliers Savannah Berry AMARANTO IN PELLE SCAMOSCIATA GRIGIO SANDALO 37 UK4 US6,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Clear Stripper scarpe Ankle Strap Sandal Rhinestone STARDUST-808T Clear, Pedro Garcia Cecily Ankle Strap Sandals nero Patent ankle wrap New sz 39, Rockport donna Total Motion Catrin Wedge Pump 10(B)- Pick SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePedro Garcia Donna Siler Chalk Heels Euro Sz 39 2713, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Plateau Sandali scallop - 708-2hgm BLU, Padders Donna Court scarpe Jane Extra Wide EE FIT FREE footcareuk Calzascarpe, Sam Edelman Jolene Suede Platform Sandals, Donna Dimensione 6M, nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da donna Daniel oro-Taglia 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoROBERTO FESTA CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE GRIGIO - D833, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER rosa LABEL Kitten - 06 Sandali Rosso Estate Tempo Libero Scarpa da Sera GoGo...,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.