• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport Donna Lanea Ankle Strap Platform Sandal, Taupe Faux Suede, 11 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poetic Licence scarpe tacco neri in pelle e pelle scamosciata misura 3 SB 191, PLEASER Plateau Sandali Kiss - 208crs ROSSO, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Svenja Pelle Nera Tg 37,5, Paul Smith allacciata da donna, scarpe Donna basquiat sh Uomo only,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Paris Hilton - 2762, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. REGNO Unito Linea Donna Scarpe Gladiatore Tacco Alto Stiletto svuotare Zipper Sandali Club avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rene Caovilla Chocolate Marrone Suede Lace Point Toe Pumps Heels Dimensione 37.5 , Ruby Shoo Eliza Blu Shimmer Floreale Punta Aperta Tacco Tagliata Corte Scarpa, Ralph Lauren Da Donna Scarpe in Pelle Nero Nuovo Tacco Alto Pelle Scarpe Sandali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Peter Kaiser Scarpe Bona 60 GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 62627979 NUOVO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SAKS FIFTH AVENUE FENTON LAST --nero SILK WITH oro TOE---7B, Plateau tacco alto Adore - 709 hgch-stagno GRIGIO CROMO, Pleaser FLAMINGO-808SRS FLAMINGO-809SRS Exotic Dancing Platform Slide,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER donna Sexy Knee High avvio Elasticated Panel DIVINE-2018 Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da ballo donna raso tacco 70 cod.396 5 col.Marrone made in italy, Rivieras scarpe 759931 viola 36, RARE Tory Burch Phoenix rosa rosa Crystal Embellished Heels Dimensione 11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe CAFe' nero donna sandalo T accessorio pelle MF125 203,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandali scarpe zepppa open linea comoda pelle camoscio viola 100% made in , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPROENZA SCHOULER donna Leather Ankle Strap Sandal PS24314 bianca 38.5 EU 8.5 US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.