• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOscar de la Renta Crystal Silk Evening scarpe 995, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali Plateau Stardust - 808t-viola, NWB Jimmy Choo Embellished Bridal scarpe, PURA LOPEZ CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE AZZURRO - 90E9, Paul Smith allacciata da donna, scarpe Donna basquiat sh Uomo only,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRussel and Bromley, Stuart Weitzman Navy Brevetto Pelle Scamosciata Stile Mocassino, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ROBERTO FESTA CALZATURA DONNA DECOLLETE SUEDE Marrone - 00B4,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708mf Nero, Rachel Zoe Donna Melrosa Pump, nero 7 M US, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO STIVALE 690520 NERO SCONTO 50%,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Peter Kaiser Frieda PUMPS IN MINT con d'argento abatz gr 4, 5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Bordello by donna Tempt-07 Pump- Pick SZ Colore., PLEASER Plateau Sandali Moon - 709cat argentoO, Pour La Victoire Charlize Cut-Out Lace Up Dress Sandals, Cigar, 10 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali Plateau Unicorn - 711t-BABY blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ruby Shoo Imogen DONNA TACCO ALTO SOTTILE TACCO CORTE SCARPE-Aggiungi borsa abbinata Charleston, Pelle Moda Alera Bow Detail Metallic d´Orsay Pumps, Dimensione 6M, retail 135, Runway Fashion Sexy donna Stiletto Show stivali Summer Sandals Multi-Buckle Shoe,
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