• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPure Navy Pointed Suede Slide Sandal, 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Patti Mesh Ankle Strap Sandals, Donna Dimensione 6W, nero Glam, Rockport Donna Seven to 7 High Plain Pump scarpe, Rene Caovilla Navy blu Satin Jacquard Floral Slingbacks Heels scarpe 40, Pleaser 7 rosa oro chrome ankle strap sandals,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOccident sexy Donna high stilettos heels pointy toe hook fasteners lucency, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PATENT LEATHER bianca BALLET stivali Dimensione 5-16 HEELS 8,4' - 21cm- POLAND FS1137,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Stiletto Donna Sexy Tacco Alto Scarpe ESTATE MULI diapositive Punta Aperta, Pleaser donna Kiss 248 dOrsay Pump- Pick SZ Colore., NUOVO Ruby Shoo IRIS Pompe Tacco Basso UK3-9 EU36-42 Aqua OCRA blu Sage Floreale,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Red Valentino Sandaletti Tgl D 39 oro Marrone Scarpe Donna Scarpe Arco Brillante, Pleaser INFINITY-912SP Donna nero Heel Platform Close Back Ankle Strap Sandal, Paul verde Holly Tan Patent Leather Donna High Heels Pumps Dimensione US 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRene Mancini Soft Leather avvioies Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali donna Clarks Dalhart Grove Pelle Scamosciata Infilare Punta Scarpe Eleganti Smart Elegante, Sandali Plateau Adore - 708 vlrs oro, Otlag Marrone scarpe W Zippers on Inside Kitten Heel Pointed Toe Dimensione 37 7,
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