• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREGNO Unito misura 2 Pleaser BLONDIE 647 Nero Fibbia alla Caviglia Tacco Con Plateau poledancing, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peter Kaiser Scarpe dagie MULTIcoloreE SCARPE DA DONNA PUMPS 40741253 NUOVO, Outside Casual Lace Up Wedge scarpe da ginnastica donna Leather Personalized scarpe Outwear, RALPH LAUREN COLLECTION ANKLE stivali LEATHER SUEDE POINTY TOE HEELS Marrone 8.5 B, Pippi scarpe 893617 neroxMulticolore 36 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRetro donna Platform Pearls Suede High Wedge Heels Lace Platform scarpe Creepers, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SANITA Donne zoccoli nero grande 10 US 41.5 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ruby Shoo Juno Grigio Floreale Taglia 45678, Nuovo Manolo Blahnik Bb 90 oro Metallizzato Scarpe Tacco Alto e Plateau, Ralph Laure Viola Etichetta Sandaletti Tgl D 36,5 Blu Scarpe Donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandalo SITGETANA SPLENDOR, Colore rosa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Cinzia Valle donna Bianco Platino Pelle Naturale 7535 vitbi, Pleaser donna Impulse-558 BF M Platform Sandal- Pick SZ Colore., PERLATO DA DONNA PUMPS Marrone PELLE BLU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser FLAMINGO-809-2G donna Baby rosa Glitter High Heel Platform Strap Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser rosa Label CHLOE-01 Concealed Platform Peep Toe Pump, S-10 NERO ROSSO PUNK CUORE GOTHIC LOLITA Décolleté LACCA Scarpe COSPLAY GIAPPONE, SCARPE DONNA GUESS ART. FL6GRCLEM13-PLAT COL. FOTO MIS. A SCELTA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER sky-308 sandali plateau TRASPARENTE CROMO Gogo Tabledance POLEDANCE.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.