• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPELLICO SUNNY scarpe 023438 Beige 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser 5 Stiletto Tacco Alto Cinturino Alla Caviglia Sandali Scarpe Aperitivo, Sam Edelman 'Katie' leopard print jute espadrille buckle platform wedges 9M, Remonte Donna Scarpe Pantaloni d7347-24, Scarpe Brian Atwood Decoltè Donna Originali taglia 35 con plateau rosso BLASON,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPedro Garcia High Heel Fur avvioie nero donna Sz 41 EUR 4026, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Party Party Dress Pumps SERA7001 Comfort Evening Dance Heels with Sole Stopper,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Sexy Extreme High Heels Platform Sandals Patent scarpe INFINITY-909 Red, Poure La Victoire - Bliss, grigio Kid Nappato, Donna scarpe Dimensione 7.5 M, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI prima linea MOD. SANDALO ROSSO CELESTE SCONTO 30%,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpa GEOX D CAROLINE, Colore Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Decoltè Donna Romagnoli Made Pelle Marrone tacco h. 5-36-37-38-39, Preowned donna Charlotte Russe heels Adriana style sz 7, Pleaser SKY-309UV donna Hot rosa Platform Ankle Strap Sandals Stripper Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO ENRICO LUGANI Donna Nero Pelle A Punta Scarpe Con Tacco Alto le dita dei piedi EU38 UK5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rachel Zoe Audrey Platform Suede avvioies Marrone donna Sz 9.5 M 1102, Pelle Di Serpente Effetto Fibbia STUART WEITZMAN scarpe taglia UK 3 EU 37 US 5, PLEASER High Heel Stiletto Neon bianca Glitter Platform Mule ADORE-701NG Clear,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Preowned Nicholas Kirkwood donna High Heels SZ 38 Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.