• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO CON SCATOLA Karen Millen Marrone Serpente & Pelle Scarpe Sandali Taglia EURO 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Dkode mocassini con tacco pelle bianco taglia 42 da donna, ROGER VIVIER Tortoise Buckle Gommette Flats Burgundy Suede Dimensione 39, RUPERT SANDERSON blu Heels Pumps, US 8.5 EU 38.5, SCARPA DONNA LIU JO SANDALO ALTO MAKIKO NEUTRO 117,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali Flamingo - 859 Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWOT NEW Sergio Zelcer 9 bianca Spanish Leather Strappy Wrap Sandals Heels BRAZIL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Donna Adore-708 Ankle-Strap Sandal bianca Dimensione 12, Pierre Cardin scarpe Donna Sandals rosa original deal outlet 79577 moda1 SALE, Red Chrome Platform High Heels Ankle Strap Sandals Pleaser Adore Dancer scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe decolté n 39 emanuela passeri tacco grosso Twin Set Patrizia Pepe Liu Jo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleasure Day & Night Rhinestone Platform avvioie Heels donna 8 Dancer Fetish EUC, Pin UP COUTURE Plateau Pumps Lettie - 20 rosa PIN UP COUTURE Plateau Pumps..., Pretty Ballerinas Shade Pumps Donna 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa VAGABOND art.KATLIN (4312-001-20) col nero num. 37 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Robert Clergerie Dioci Platofrm High Heel Sandals nero bianca Jungle Print 6.5 M, Rachel Comey Mules Heels Flynt rosso Lace Vermillion New NWOB Dimensione 6.5, Sam Edelman Scarpe décolleté donna Nero Autunno-Inverno cod. 102673 IT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.