• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPetitepeds - donna scarpe for Petite Feet - Exclusively for Ladies with Small - -, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RENE CAOVILLA NWB Dimensione 8 gorgeous shoe, POMPE rosaO Nadir Donna-Pelle verniciata (1P2119Y3ZK), Pleaser SEDUCE-431 donna Seduce-431 Anke-Strap Pump- Choose SZ Colore., Sandali poise - 526 Marrone Fabulicious Sandali poise - 526 Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER BEJEWELED-709DM Platform Exotic Dancing Ankle Strap Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER rosa LABEL Dream - 412,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Noa 4009 Decollete' Donna Autunno Inverno, POMPE Chloé Donna-PELLE (stampaserpentech 31080A5A39L7), Scarpe donna HOGAN decolte beige camoscio AH692,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NWOB Sz 9 M 350 Diane von Furstenberg Viola Too evening Stiletto Cork,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Fabulicious SELENE-24 Platform Close Back Cutout Cage Sandal Rhinestone, Plateau stivaletti FLASHDANCE - 1020-7 - LED VERNICE, Pleaser SKY-309CRS Donna nero rosso Rhinestones Open Toe Platform Strap Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe da Donna Décolleté Pelle Stampa Pitone Stephen Good Autunno Inverno 2019, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ROBERT CLERGERIE 35.5 nero bianca Patent Leather Wedge Platform Sandals Heel t7p, Pour la Victoire Myleene nero & Navy Peep-Toe Pump Lace Overlay Sz 8 1 2 Brazil, Pour La Victoire NWOB Wine rosso Suede Platform Ankle avvioies Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER ADORE 708 MSLG Blu Glitter Sirena SCALE Piattaforma Sandali POLE DANCE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.