• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO DEREK LAM Grigio Scamosciato Tacco Scarpe Zip UK4 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman pump 8-1 2 M, POMPE Stuart Weitzman Donna-CAMOSCIO (twiggyrl 0932), PLEASER Plateau Sandali Adore - 709 argentoO, Pleaser 7 corset back ankle strap stripper sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA ANFIBI TWIN SET MOD.CA8TFL NUOVE SCONTO 30%, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 6 bianca hologram lace up ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Robert Clergerie Plateau Zoccoli, Szie 38 Nero, Rieker 50563-24 Donna in Pelle Mocassini Con Tacco Scarpe ALL'INGLESE CALATA Marrone, Paul verde Cuneo PUMPS argentoo Colorei-barlume di grigio-Optik DONNA TG. de 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe décolleté da donna Gloria Ortiz slingback in pelle rosa A28547353,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peter Jensen For Topshop Pelle Verniciata Fiocco Tacco A Cono avvio EUR 40, Runway Style Tulle Slingback in Nude & nero Dotted Kitten Heels Pump Sandals, Nuovo Guess Adison rosa e Vari Colorei Pitone Stampa Punta Aperta Alte Sughero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman donna Sheri Putty Suede Sandals Dimensione 7.5 (218300), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVO CON SCATOLA Stuart Weitzman in vernice nera plateau taglia 6.5, Pancaldi for Diane B. Snakeprint Pump Dimensione 36, Pleaser ADORE-710GT Donna Hot Exotic Baby rosa Glitter Tinted Platform Sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser AMUSE - 25 nero in finta pelle incrociato Scarpe con tacco a stiletto,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA JULIETTE VICO FRANCESINA SCAMICIATA TC 35 PELLE VERNICE rosa D18JV0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRene Caovilla Sandal Crystal-Embellished Snakeskin Ivory Dimensione 36 Slingback Heel,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.