• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlus Dimensione donna Sexy Super High Heel Pointed Toe Nightclub Party Sandals scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman donna Danica Fabric Closed Toe Mules, Rebecca Minkoff Bridget Too donna’s Embroidered Pumps, Papillio Lola Frills STRETCH Pelle Flower Frills Sandali da Donna Sandali Nuovo, Scarpe Brian Atwood Decoltè Donna Originali taglia 35 con plateau rosso BLASON,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRobert Clergerie Creole nero Chev Velours Wedge Sandals 7.5M France, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser XTREME-808N-CRHM Donna nero Hologram TPU Platform Ankle Strap Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808uvt rosa Gogo Tabledance POLEDANCE, Nude Stiletto Heels Open Toe Ankle Strap Beige 4.5 Inch Pumps Sandals Cheap New, Sam Edelman Donna Wallace Heeled Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe décolleté da donna Gloria Ortiz slingback in pelle rosa A28547353,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Red Valentino Sandaletti Tgl D 39 oro Marrone Scarpe Donna Scarpe Arco Brillante, Scarpe donna Just Cavalli n 38 decollete con spunta tacco alto largo JC1509, Sandgrens Swedish Wooden Clogs for Uomo with Leather Upper Bergen Fudge, EU 46,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Petty Nude M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser SKY-309GPT donna nero Glitter Patent Smoke Tinted Heel Platform Sandal, Sandali Plateau scallop - 708-2hgm - Nero Blu, SCARPE DECOLTE' SANDALO TACCO DONNA GREIGE ORIGINALE M1203 PELLE scarpe A I NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER favolizioso BELLE - 309 in Vernice Nera Scarpe Sandali Cinturino Alla Caviglia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRegettaCanoe donna Slip-On Closed Wedge Platform avvioie nero Tan DOLLY PRAGUE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPATRIZIA PEPE FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER nero - 0299,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.