• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRussell & Bromley Donna Tessile Pelle Sling Back Taglia EU 37 US 7 in buonissima condizione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Robert Clergerie Gigy donna’s Slide Sandals Dimensione US 9 39.5 Platinum oro Leather, Paris Hilton Scarpe da Donna Tacco Alto Giallo 89520 BDT, REED Krakoff nero & bianca Python Peep Toe Heel 38.5, Runway Occident donna Pointy Toe High Block Heel Sandals Pumps Rhinestone Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER sexy-25 STILETTO Pump con T-CINTURINO E STRASS d'Orsay PUMPS sexy-25, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser ADORE-701SDG Platforms Exotic Dancing Clear nero Glitter High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SANDALIA ALTA NAPPA NEGRA MARC ELLIS, Poetic Licence contraccolpo Grigio Tacco Medio avvio, Phillip Hardy Parigi PEEP TOE PUMPS NERO DONNA TG. de 39,5 Pelle PEEP TOE PUMPS,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rupert Sanderson poeta Lacci Pompe, ferraree in pelle scamosciata, 5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ROADIE STUART WEITZMAN PELLE BLU TAGLIA 37 e mezzo NUOVO WEITZMAN, RRP - Top Designer Signore Donne Tacco Alto Scarpe a Punta Matrimonio Alla Caviglia Misura, Pin UP COUTURE CUTIEPIE - 02 Hidden-Plateau Pumps CREMA VERNICE Rockabilly Mary-Jane,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER PIN Up Couture Flapper - 35 In Finta Pelle Mary Jane Gattino Tacco Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Plateau Adore - 708 lnrs-Nero, Salpy Tooled Leather Mules Clogs Snakeskin Cap Toe donna 8 Handmade scarpe Marrone, PIN Up Couture-INNAMORATO COTTO Nero PU Pompa con Fiocco in Punta,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da Donna Olga RUBINI 38 UE Pumps Nero CAMOSCIO bx842-38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpa LA MARTINA L2140-251 Navy Blu L2140-251, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRACHEL ZOE Hayes Suede Platform Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.