• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRachel Roy Gardner Neon rosa Pumps ORG 250 NOW 65 Dimensione 7M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Tacco 11 Plateau 1 Nero Pleaser GIGGLE-02, Scarpe da donna Go'west caffè Flama taglia 41, Scarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Made in Italia - ADA, Pleaser High Heel nero 6 Pump Interchangeable Ankle Cuff DOMINA-434 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPoetic Licence da Irregular Choice Donna 'S PRIMA DELL'ALBA plateau, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. rosa LABEL DA DONNA OVERDimensione Mary Janes PUMPS pinup - 01 CREMA OPACO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe decolte eleganti donna sposa bianco pizzo evento spillo plateau 8 cm 9357, Sbicca Donna Raza Heeled Sandal, NUOVO SCHUTZ Lace-up in pelle scamosciata TG 6UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser 5 3 4 Heel 1 Hidden PF Wide Width Pump donna High Heels H. rosa Glitter, PETER KAISER Tacco alto nero stile professionale Donna Taglia IT 37,5 Décolleté, NUOVO Clarks Da Donna Tg. 40,5 e 7 neri slingbacks Sandali Nero Elegante,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSabot Jeffrey Campbell Virgo Fab Sue nero grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Retro Pin-Up Rockabilly SERAPE Blanket Print PLATFORM HEELS Sz 6, Paris Hilton scarpe donna Sandals nero 89531 BDT SALE, Paul verde Hailey nero Ocean Patent Pointed Toe Pumps - Dimensione 5 US (),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandgrens Swedish Low Heel Wooden Clog Mules for donna Tokyo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoQueen - 01 PLEASER Pumps Nero Rosso oro argentoo HOTrosa Brillantini Taglie Forti 40-47, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSandali GUESS, neri, tg. 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.