• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReport Donna Abner Wedge Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWB TORY BURCH Marisa Cage Pumps Dimensione 7.5, Rieker 62436-14 Donna Zeppa Tacco Sandali Estate Spiaggia Blu Pacifico, SAM EDELMAN Annabel Wedge Heel Ladies 9.5 M Saddle Leather scarpe New in Box, Paseo oro Glitter Jon Josef Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPu Leather High Strange Heels Slip-on scarpe Donna Pointed Toe Casual Wear, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Romano Firenze nero Italian Leather avvioies Pumps Heels Dimensione 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Occident Lady oro Open Toe Hollow Sandal Vintage Rhinestones Med Heel Pump Shoe, Più caldo Donna Tono Oxfords Rosso (Maroon 136) 6.5 UK, Rhinestones donna rosa Floral Rivets T Strappy scarpe High Heel Mary Jane Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Donna Total Motion Salima Dress Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ROBERT CLERGERIE Scarpe tg 6 camoscio colore Marronee tacco 8 neg, RK Nichole arancia nero Geo Print Ankle Strap High Heel Platform scarpe CLOSEOUT, Scarpe Decoltè Decollete Donna Mary Jane Vernice Rosso Nero Tacco Comodo JENNA06,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO CON SCATOLA Carvela Glow Neri in Pelle Scamosciata Scarpe A Spillo Punto oro embelishment 5 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser 6 nero thigh high inner zip dancer stivali, Sandali PIN UP COUTURE Siren - 06 PIN UP COUTURE Festa Scarpe Siren - 06 Nero, Pleaser ADORE-709LNRS Donna nero Patent High Heel Platform Ankle Strap Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER sexy-25 STILETTO Pump con T-CINTURINO E STRASS Pleaser PUMPS sexy-25...,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.