• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNuovo Manolo Blahnik Bb 115 Esotici Serpente Pitone Décolleté Zebrato Bianco, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWOB Vintage JCREW J.Crew verde SUEDE Pumps Dimensione 9 LIMITED EDITION, PETER KAISER PK Donna scarpe Loafers verde Alligator Croc Buckle Square Toe 7, Paloma Barcelo décolleté scarpe Donna blu Spring-Summer cod. 102667 IE, Ruby SHOO Freya VINTAGE FLORAL rosas Brocade Cinturino PUMPS Rockabilly,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna FESTA decolte blu pelle BZ291, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sbicca Viejo donna Wedge Sandal- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Scarpe Sling Back con dettaglio in tessuto 46778, Pleaser 6 exotic dancer dual platform stripper sandals, Pleaser 7 rainbow rhinestone nero UV ankle stivali,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Day & Night Fantasia Platform Pumps - Donna Dimensione 9 - nero, Russell and Bromley COCO NUT Ankle Strap Espadrille US 6 EU37 BNWT Wedges, Roman Stiletto Ankle Strappy Lace Up Pointy Toe Suede Leather High Heel scarpe NW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRobert Clergerie nero suede leather block open toe heels 7 38 France orig 250, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosa rainbow 7 rhinestone covered dancer scarpe, SANDALO CHAMPAGNE 1 VERNICE ROSSA rosaO, Pre-owned Fendi nero Platform Slingback Patent Leather and Mesh High Heel 39.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RP Menbur Tina Avorio Raso Diamante Caviglia Cinturino NUZIALE TG BNWB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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