• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWT Brian Atwood Maniac rosaoro Pumps Sz 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe ART 1360F FANTASY Hawai RAMBLA 1360F Fantasy, Pleaser 7 rosso patent thigh high platform stivali, Sam Edelman Serene Python Printed Leather Ankle Tie Heels - Nw oB - Dimensione 7M, Pleaser Infinity - 909 estremamente-Sandali Plateau Nero tabledance POLEDANCE GOGO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul verde Michele Donna Heels Sisal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser rosa Label FAB-422 donna Fab422 Hpsa Slide Pump- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Piattaforma in pelle a punta con fibbia e Slip On Tacco A Stiletto Scarpe Donna POMPA, Pelle Verniciata Cinturino Alla Caviglia Donna Tacco a Blocco Scarpe a Punta Scarpe Mary Jane Pompe, Panara Suede avvioie Heels Dimensione 39 Made In ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pier Lucci suede scarpe, Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rebecca Minkoff Donna Hailey Dress Pump, Sandales pour Donna BRUNO PREMI BW1404P, Colore nero, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Katrina SABBIA CAMOSCIO TG. 37,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe CHRISTIAN LOUBOUTIN taglia 5 100% Autentico LADY PEEP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Oscar de la Renta Pewter Metallic Geo Heel Pumps, Pleaser ADORE-708LG Donna Clear Aqua Multi Glitter Platform Ankle Strap Sandal, Ralph Lauren Collection Donna nero Patent Leather Pump - 11 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER PUMPS appeal - 20 Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSale CLASSIQUE - 20 elegante donne Pleaser Tacco Alto Pumps oro metallizzato taglia 43, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRachel comey needlepoint wedge mules 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.