• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRhinestone Platform Ankle Strap High Heels scarpe Adult donna STARDUST 708, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Ruby Shoo accompagna peeptoe SANDALO UK2-9 EU35-42 NERO QUADRETTI OCRA verde Oliva, Scarpe Da Sposa Avorio Décolleté Firmate Pedro Garcia Matrimonio, PLEASER ADORE-710GT Bronze Tinted Platform Ankle Strap Sandal Glitter Upper, Pleaser BEL301 C M donna Belle-301- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRALPH LAUREN COLLECTION nero leather bow detail heels pumps Dimensione 9.5 WORN ONCE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Occident summer Donna sandals slingbacks suede ankle strappy pointy toe plus,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser FLAMINGO-809BR Donna Red-nero Patent Heels Platform Two Tone Sandals, Pleaser rosa Label KITTEN-06 donna Kit06 r Dress Pump 1- Choose SZ Colore., Pleaser ECLIPSE 600 Series Platform High Heel Sandals and Slides,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpa SITGETANA 17713 166 , Colore Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWB Dolce Vita Khia Mule 8.5, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 DIAMOND NERO, Scarpe Donna Decolte Decollete Plateau Vernice Nero Lucida Delight-685,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa LODI RAMI STAR, Colore Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Retro Trensy Donna 5CM Heels Retro Suede Leather Pointed Toe Block scarpe Solid, Rodolphe Menudier Beige Slingbacks - Dimensione 38, NWOB BCBGMaxAzria donna nero Lady Open Toe Canvas Platform Heel US 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RALPH LAUREN Collection nero Genuine Crocodile Skin Pump Heel 7AA NEW ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRalph Lauren Collection Pumps, Tg. 39, NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNUOVE Scarpe Stella McCartney Brody SIGARO 36 1 2,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.