• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRobert Clergerie Vianne oro donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 620, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Donna Décolleté con Tacco Basso 49766, Oscar de la Renta oro Metallic leather Cork Platform Heel - Pre-owned, Porto Mules (Tan) by Therapy, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI prima linea MOD. 725710 CUOIO SCONTO 35%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna FABI 36 EU decolte verde pelle AJ54, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser slingback 5 clear rhinestone platform scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rebecca Minkoff Brooke Ankle Strap Heels 163, oro Distressed Metallic Leather,, Pin UP COUTURE Secret - 14 plateau cinturino-Pump Rockabilly Tattoo-Style GoGo Sexy, Robert Clergerie x Self-Portrait Décolleté Mis. D 39 Bianco Nero Donna Scarpe Susa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REED Krakoff nero & bianca Python Peep Toe Heel 38.5, Pleaser Bettie 27 PIN UP tacco 4 1 2 Plateau Sandali Cinturino Alla Caviglia Scarpe Retrò, NUOVO Karen Millen oro Sparkle Mid-Heel sottolineato SERATA TG e 5 RARA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali Plateau radianti - 708sdt-Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA GUESS ART FLHVN3 FAB07 nero IN ECOPELLE coloreE FOTO MISURA A SCELT, PELLICO scarpe 361191 Marrone 37, Scarpe a punta con cinturino tacco largo crackle nero made in italy,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWT ZARA Winter Vintage Gatsby Suede Jewel pointy bling Heel Nude rosa 7.5 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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