• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE scarpe da ginnastica RUNNING US POLO TC 30 MOD NATTY NERO D17UP07, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pin UP COUTURE Smitten - 20 PUMP olivgr ¸ N cut-outs Business Tempo Libero B ¸ RO G..., Rodo S7837 604 900 Zapados Décolleté para donna nero ES, Pleaser 6 light up clear exotic dancer sandals, Sandalo Dsquared2 Ziggy Velluto Rosso scarpe da donna fall winter 2017,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltorosa LABEL extra Dimensione Sandali Sandali eve-01 Satin Leopard overDimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Proenza Schouler Tie Front Satin Pointed Mules SZ 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVI Sandali Sabot CELINE Sandali Espadrillas in pelle scamosciata con zeppa 40, Rene Caovilla - Crystal Sandals oro Strappy Lace Up Rhinestone Heel nero 37 7, Nuove senza Scatola Tom Ford Vitello Capelli Zebrato Animalier Coniche,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da Donna Designer Lacoste Eliana 4 SRW LT BRW UK8, Repetto Farah Donna Ballet Heels Pumps bianca nero Leather Dimensione 39 US 8.5 M, Scarpa tacco, SCHUTZ, num 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser ADORE-787 Donna nero Patent Heel Platform Mary Jane Pump Strap Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sbicca donna Glasgow nero Casual Mules scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 1785, Ralph Lauren viola Label Collection Donna Scarpe. STONE. EU40. prezzo consigliato , Pleaserusa Tacco Alto-Sandali seduce - 117 Nero Rosso,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Telsa D'Orsay Pump ladies scarpe suede Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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