• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe BOTTEGA VENETA in pizzo - taglia 40 - tacco 12 - cinturino caviglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa LABEL BIG Dimensione Sandali Sandali eve-02 Vernice Nero misure grandi, Scarpe da Donna Olga RUBINI 36 UE Pumps Nero Vernice bs106, Scarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Pierre Cardin - LUCILE, Paloma Barcelo in Tessuto Marrone in Pelle Zeppa Stivaletti RRP ORIGINALE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808gxy Multicolore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali Aspire - 608 argentoO Gogo Tabledance POLEDANCE plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PALTER DeLISO nero PUMP Heel, SUPER SEXY US 9 MADE IN ITALY Moda operandi, Scarpe Donna Decollete Tacco 10 Plateau 3 Rosso Pleaser MARYJANE-50, Rockport Sharna Cross Strap Pumps - Donna Dimensione 9M, nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Santoni Donna ITALIAN MADE Strappy Dress scarpe 100% Authentic USA Seller, Scarpe Cinzia Valle donna nero 7789 camne, Peter Kaiser SCARPE VERNICE-PELLE PUMPS dimensioni 36 () sabbia beige suola in cuoio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Kiss - 209 Rosso Brevetto Pole Dance Sandali Con Tacco A Spillo Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paris oro Jon Josef I-1-110476, Peter Kaiser punteggiata da Donna Pumps In Pelle Nera Tg 37,5, Pleaser 6 nero lipstick print slip on stripper scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PANTANETTI PUMPS schnürpumps 10245e Granada SELLA-BRAU riduce NUOVO ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandali Donna Clarks in Pelle Infilare Smart Formali TACCO CORTE SCARPE TAGLIA Dalia Ruby, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA PACIOTTI 4US SLIP ON VERNICE NUOVE SCONTO 30%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.