• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Margie Pump, nero Suede, Dimensione 9.0 q6Di, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708nsk argentoO Gogo Tabledance POLEDANCE, Scarpe da Sposa Nozze Scarpe Bondage con caviglia raso bianco tg. 39, paragrafo 4 cm, Plateau Pumps BELLA - 17-rosa Nero, Saint Lauren POMPE Grigio Taglia 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpa GEOX D ELINA, Colore Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO più caldo donna Rosso Tango sueade Plateau Misura BEST SELLER RRP,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO Stilista Italiano oro Pallido Diamante Scarpe SPILLE SETA & Borsa taglia EU 41, Nuovi Sandali Christian Louboutin Satrinxa in pelle, corda e legno, 39-40, PLEASER Moon - 708 DMCH BLU CROMO plateau e tacco a Stiletto Sandali Cinturino Alla Caviglia,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708lg rosa plateau tacco alto Adore - 708lg -..., SCARPE DONNA DECOLLETE ANDREA PINTO IN PELLE NUOVE SCONTO 30%, Nuovo tramite Spiga Sz7.5us Freya pelle Cilindro Tacco Non Stringato,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWD 1995 Brunello Cucinelli 100% Leather + Fur Monili Beaded Sandal 41 11US A181, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nuovo di zecca mai indossato Vivienne Westwood in Pelle Tacco Alto Scarpe Sz 34 35 oro argentoo, Poste Mistress in pelle rosso Peeptoe Stilleto Scarpe Misura, Saint & Libertine donna scarpe Trinket Blk Vachetta Pony Hair 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser XTREME-809TT donna nero Patent Neon Hot rosa High Heel Platform Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.