• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DECOLTE' CASUAL DONNA ENVAL SOFT ORIGINALE 69154 00 A I 2016 17 PELLE NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Bettie 01 PIN UP 11.4Cm tacco zeppa strappo sulla caviglia scarpa FIOCCO, PROENZA SCHOULER Donna Leather Ankle Strap Sandal PS24314 bianca 39 EU 9 US, Russell & Bromley Nude Pelle Verniciata Zeppe EU 39 , PLEASER-ADORE - 1018 peep-toe plateau stivaletti con cerniere laterali & lacci sul retro,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser donna Clas20 B dress Pump 1- Pick SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO CON SCATOLA Tabitha Simmons Cleo Spot Sandalo Taglia 5 (38),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser FLAMINGO-808SD Donna Clear Heel Platform Rhinestone Ankle Strap Sandal, PLEASER Clear Stripper scarpe Ankle Strap Sandal Rhinestone STARDUST-808T oro, Paris Hilton Scarpe donna Sandali décolleté tacco alto Nero Nuovo & OVP,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWB rosatta Getty Suede Lace Up Pointed Mid heels Dimensione EU 37 US 7 6.5, Sandalo ÁNGEL ALARCÓN 17516 13, Colore rosa, Oscar de la Renta heels patent leather nero scarpe Dimensione 37 imperfect with box,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Melora Gore Captoe Abito POMPE 951, Tan Nero, 3.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nuovo Manolo Blahnik Grella Bianco pelle di Serpente Basse Slide Sandali Scarpe, NUOVO in Box Massimo Dutti Velluto Pelle Cerniera Caviglia Cinghia Scarpe di paragrafo, Rockstud high heels oro stud beige pointed toe designer runway US 9 EU 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Plateau Stivaletti Adore - 1017srs argentoo Pleaser Stivaletti Plateau.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.