• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro pin up 4 1 2 platform buckles Mary Jane pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa GADEA 41326PR, Colore Blu, Poise - 501f erotici Tacco Alto Da Donna Sandali SATIN CON federpuschel gr36-43, Rieker Antistress Donna Scarpe Casual - 49780, Nu pieds sergio rossi T39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPEDRO GARCIA Dress PUMPS Ladies 38 7.5 Chocolate Satin High Heel scarpe Spain, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pedro Garcia Hair Calf Mule Dimensione 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Padders Jane con ampia (EE) SCARPA IN PELLE CORTE, Scarpe Cerimonia Seta Raso 36 rosa Sergio Rossi Nuove, Pleaser BEJEWELED-708MS Clear verde Multi Rhinestones Platforms Exotic High Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Retro PUMPS retro - 03-Nero Satin,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rachel Roy Emerald verde Sparkle avvioie SZ 6, Peter Kaiser Eleonore Pumps Donna 39, Roland Cartier Abito Diamante Fiocco Tessuto Beige. TG,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePlateau sandali Fabulicious lip-108 Sandali lip-108 - Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosa rainbow 7 rhinestone covered dancer scarpe, Scarpe DA DONNA Taglia 6 Crema Nude Pelle Reiss suola in pelle interno Peep Toe Sling Indietro, RARE JEREMY SCOTT MELISSA Inflatable Mules arancia Barbie Slides NEW IN BOX SEXY,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Robert Clergerie donna Esthert Open Toe Platform Pumps, Denim, Dimensione 10.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPour La Victoire Cierra Marrone donna scarpe Dimensione 7 M stivali MSRP 325, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiOccident Runway donna High Block Heel Pointy Toe Suede Over Knee High avvio scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.