• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Peep Toe Heel Fringed Knee High Platform avvio Zipper DELIGHT-2019 nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sale pleaserusa FERMAGLI PUMPS sexy-25 SATIN fuxia, Pinup Couture High-heels Pumps Lettie - 13 Muertos, Plateau Pumps ROSSO NERO MIS. 39 US 9 Satin Elegante paragrafo Scarpe ballo gala Bliss - 38, Paul verde Donna Suede nero Joslin Pleated avvioie 3160 Sz 7.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPeter Kaiser Jamala NUDO oro SHEEN pelle scamosciata Scarpe ricevuta Taglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Remonte Scarpe Décolleté d7310-35 Rosso Station Wagon (Bordeaux) NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna Decoltè Decollete Vernice rosso tacco alto 12 Pleaser Amuse-20, Scarpe Decoltè Decollete SEXY VERNICE Beige Crema Nudo Tacco 10 N 39 47 DREAM408, RRP BNWB Bourne Taglia 3 4 5 6 8 Agnes rosa 100% in pelle camoscio Décolleté,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser — Escarpins Mary Jane à bride Pinup-01, Pierre Hardy NIB nero Crinkled Patent Leather Pointed Toe Bow Pumps SZ 40, Pour La Victoire donna nero Leather Peep Toe Ankle Strap Heels scarpe 10 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER donna FAB420 BPU POMPA Abito Nero (BLK IN FINTA PELLE) 13 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NOS Rheinberger maestro SCARPE DA DONNA PUMPS SCARPE True Vintage Scarpe Basse EUR 40, Pleaser ADORE-708VLRS Rhinestone Line Platform nero Stiletto Ankle Strap Sandal, ROBERTO CAVALLI HIGH HEEL SANDAL scarpe 41 11 nero oro Hardware,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Totheflo Wedge Pump Dark Taupe Suede 10 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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