• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew BORN donna nero Leather Flat Loafer Comfort Slip On scarpe Sz 8 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MINT Finn Comfort Donna US 9.5 Mary Jane scarpe nero Leather, New in Box Vince Mason Fig viola Dimensione 8 Dress Shoe, NEW Paul verde Townsend nero Suede Flat NWOT Dimensione 3.5 US Dimensione 6 EU Dimensione 36, NEW Miu Miu Bow Ballet Flats -nero 6M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMANOLO BLAHNIK Sz 40 Natural Coated Cork Ballerina Ballet Flats, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PUMA Ferrari Drift Cat 7 Lifstyle nero Leather Lace Up scarpe da ginnastica Adult Uomo scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Riduzione WONDERS 4727 ante Piedra LOAFERS sale, MARC BY MARC JACOBS CLINTON donna Oxfords (9.5M, NAVY MULTI), Ralph Lauren viola Label geyla SUEDE Espadrille Taglia 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PUMA Donna Rebel Mid WNS vr scarpe da ginnastica, MIU MIU Scarpe Basse Mis. D 37 NERO DONNA SCARPE scarpe PELLE LOAFER LEATHER, Nwob Tory Burch donna arancia Flats...Dimensione 4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNaturalizer Donna Rhapsody Gladiator Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Balance - scarpe-scarpe - Donna - rosa - 4840521G184927, Merrell Jungle Moc ESD Composite Toe Leather Work scarpe, Donna Dimensione 8, Marrone, Remonte Donna D3704 oreofaside grigio (argentoo XXXXXX 90) 8 UK,
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