• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB HUSH PUPPIES EMMALINE CHASTE WOVEN PEBBLED LEATHER COMFORT BALLET FLATS 8 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Melissa X Vivienne Westwood Donna space Love 19 FLAT Plum Orb, NIB TORY BURCH NAVY blu LEATHER ABBEY CAP TOE REVA BALLET FLATS 10.5, New donna SAS Jewel Cinnamon scarpe Dimensione 7 1 2S, Remonte donna D8581 Chelsea Marrone (Chestnut CHESTNUT 24) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Iceberg bianca Patent Leather flats Dimensione 37 US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mups Donna W026 Ballet Flat, nero Suede, Dimensione 38 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Donna Glind Suede Ballet Flat, NEW Printed Free People Snake Eyes Snake Skin Loafers Slip On Beige Marrone Sz 37, NEW Anthropologie Kat Maconie Maggie Metallic oro Heems Dimensione 7 Mary-Jane,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport Donna Sharna Blocked Dress Pump, PAPUCEI Kai nero Leather Wedge scarpe Sandals Dimensione 38, 40 NIB, PUMA Donna Basket Heart Hyper Embossed Wn scarpe da ginnastica,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West donna Girlsnite Leather Ballet Flat- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rossohy's Donna The Flat Round Toe Ballet Flat TW4 Maritime Navy Dimensione US 8.5, Rieker Pantofola Stivaletti Scarpe Basse Memosoft Grigio L32H0 Nuovo, Repetto Cendrillon Ballet Flat Riviera Ballerina Dimensione EU 36 Distressed Demin,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Casual
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Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.) Brand: Handmade
Country/Region of Manufacture: Pakistan

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Repetto scarpe 920749 BeigexMulticolore 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.