• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPretty Ballerinas Scarpe oro EU 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Uomo B4877 Low-Top Scarpe Da Ginnastica Grigio (Anthrazit rauch rauch 45) 9.5 UK, Lodi Ballerine beige in pelle belle 15830 tg. 37, Paul Smith Donna verde MOC-Coccodrillo Pelle Alexis loafersDimensione 40 NUOVO ESAURITA , LE BOHEMIEN SCHUHWERK FRAU FRANCESINA LEDER PLATIN - 23DB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSabot STEVE MADDEN KARISMA nero SUED, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NATURAL SOUL Donna Gift Ballet Flat - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Donna Speakup Mettalic Ballet Flat - Choose SZ Colore, Rieker L1780-16 Donna Slip On Basse Mocassini Scarpe Casual Blu, PERLATO Donna Mezza Scarpa Décolleté pelle verniciata nero,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc By Marc Jacobs Mouse Scarpe UK5.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MBT scarpe 400282-03 Lttoka US Sz 11-11.5 nero Nubuck Leather Mary Jane Rocking, Loafers Miu Miu donna - Patent Leather (5D839BVERNICE29), NEW 235+ Tory Burch Mini Miller Ballet Flat scarpe viola Leather Sz 8 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker 53766, Mocassini Donna, Nero (nero), 38 EU (T3L),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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