• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLUCKY Brand Silla peep-toe incrociato cinturino Scarpe Basse, Pelle Nera,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mocassino Tod's NUOVO numero 34, Reebok Donna Skycush Casual Track Shoe, NEW Dansko Deni Mules Nubuck Taupe Leather donna EU 39 US 8.5 9 scarpe 160, Minnetonka Donna Natural Moosehide Kilty Moccasin 390,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport Cobb Hill Donna Paula CH Flat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New RANGONI donna Leather nero Wedge Flat Heel Pump Loafer scarpe Sz 8 AA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik scarpe Marrone Leather Oxfords Lace UpDimensione 40 New, Peter Millar nero Leather Ballet Flats Dimensione 6M Made in Brazil Cushion scarpe, rossohy’s Slip-On scarpe da ginnastica Coast Dimensione 9.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nicholas Kirkwood Casati pearl embellished Metallic slippers Loafer flats 37.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lucky Brand Donna BAYLEAH3 scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, LEMARE' FOOTWEAR Donna FRANCESINA LEATHER nero - C7BD, Loeffler Randall donna Juno Multi Kitten Heels scarpe 9.5 Medium (B,M) BHFO 8707,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMerrell Donna Jungle Moc Nubuck nero US8.5 J55992, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MANOLO BLAHNIK Marrone SUEDE verde INTERIOR DRIVING LOAFERS Dimensione 36, New Tory Burch Benton nero Tumbled Leather Flats w oro Hardware Dimensione 5, MARCO TOZZI 23755, Richelieus Donna,
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Marca: WONDERS

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