• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLes Tropéziennes, Galway, Mocassini da Donna, Nero, 37 EU (N4a), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Da Donna Oxfords MISTY Grigio 5.5 US 3.5 UK, PUMA Donna Prowl Alt Knit Mesh Wn scarpe da ginnastica, NEW STUART WEITZMAN SZ 5 JUBILEE D'ORSAY EMBELLISHED CRYSTAL JELLY SANDAL, Nine West Donna Raffi Ballet Flat,nero,6 M US,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB TORY BURCH PERFORATED LOGO FLAT ESPADRILLE scarpe Dimensione 7.5 Poppy Red,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MOU slipper con shearling - scarpa donna in pelliccia - Mou sabot in montone, Nuovo. Brunello Cucinelli pelle Marrone Doppio Monkstrap Scarpe Numeri 6.5 36.5, Liebeskind Berlin Scarpe Basse Mis. D 42 BEIGE DONNA scarpe normalissime Flats,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Scholl Orthaheel Emerge donna Supportive Comfort Slip On Casual scarpe, Mocassins pour Donna GEOX D YUKI A, Colore nero, MADE in Italia Scarpe Donna Ballerine rosa 89389 BDT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRARE Tod's Gommini Donna nero Patent Loafer with Heel scarpe Dimensione 38 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul Andrew Rhea nero donna scarpe Dimensione 10 M Flats MSRP 575, OTZ scarpe 194087 - Espadrille Dimensione - Colore , Mephisto Tan Leather Marrone Comfort Classic Loafers Driving Mocs Flats 7.5 EXC,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW EILEEN FISHER oodle sandal, platinum, Dimensione 6, retail 225,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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