• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMunro Donna Iriana nero Stretch Floral Dimensione 8.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Naot Record donna Clogs Slip On Leather scarpe Comfort Sandals Wedge Slides New, NWB donna 37 6.5 ECCO nero leather comfort scarpe loafers Slip-On Flats Cross, Marc Joseph Grand Central Abito Ballerine, Blu scuro, 3.5 UK USATO, Padders Quarzo Donna Stringati In Pelle Dual ampia vestibilità (E 2E) Scarpe Blu Navy,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRenzi Italian Leather scarpe nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Momenti Donna Mezza scarpa in pelle bronzo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Merrell scarpe Flats Tan Select Grip Lace Up Perforated Oxford donna Dimensione 9 40, Rieker Donna Mocassini M1384 BLU (pazifik 14) 3.5 UK, Mania Scarpe Donna Mocassino FM25 Antracite Cuoio Verniciato Procar Suola in,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Le VIOZZI-Scarpe-Scarpe-Donna - Blu - 4375801G184104, Madewell Ava Lavender Suede Flat Slingback donna Dimensione 11 NWOB, Robert Clergerie FEYDOJ Lace Up nero Suede scarpe Oxford Sz 11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Uomo Total Motion Sport Dress Wingtip, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mephisto Kimona Mary Jane Pump In Leopard Print - Dimensione US 5.5 RRP 329, Loeffler Randall QUIN infilare Muli 362, Nero Multi, 5 UK, NEW Balance 574 Varsity Sport grigio da donna Low-Top scarpe da ginnastica Allacciata Scarpe Da Ginnastica Nuovo,
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genre: FRANCESINA
laçage: STRINGS Marque: LILI MILL
Matière: LEATHER occasion: CASUAL
Matériel interne: LEATHER saison: AUTUMN-WINTER
Matériau semelle interne: LEATHER Couleur dominante: BLACK
Matériau unique externe: RUBBER

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Patricia Nash Donna scarpe BATTISTA Mules Tan Italian Leather US 9.5 EU 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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