• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNuovo Sperry Top-Sider Huntley Nero pelle Stivali Zip Scarpa Marinara Donna Sz 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pierre Cardin scarpe donna Moccasins nero 83337 moda1 glitter stivali Donna SALE, Mocassino GEOX D THYMAR, Colore Marrone, Rockport Total Motion 20mm Hidden Wedge, Ballerine Donna, Nero (nero (D3w), Oasis Alana H&L - Leather Diabetic Oxfords with Elastic Straps - New in Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLoeffler Randall 41 10B rosa oro Italian D'Orsay metallic flats donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RARE RUGBY RALPH LAUREN SKULS & BONES donna SILK AND LEATHER FLAT scarpe Sz 7B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lori orostein Collezione Slip On,in pelle Elastico Piatto Blush 9.5M Nuovo, Paul verde Donna Maxi Slide Patent Mules Dimensione 6 nero Retail 275, NUOVO Top da donna-Sling Ballerine Tg. 36 NUOVO I 'm walking PELLE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New 258 FRYE 3479981 Donna Alexis Low Lace up scarpe da ginnastica leather bianca nero 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New donna Real Leather Slip On metal Loafers Casual scarpe Slippers Stylish Sz, Nib Dansko Benita Sandali Infradito pelle Decorato Avorio Donna 38 - 42, Marc Jacobs verdewich Snake Print Leather scarpe Sz 6.5 US 36.5 US 295 NWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Manolo Blahnik Camoscio Nero Plizate a Punta Scarpe Basse 41.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Padders donna LEATHER scarpe DELTA Scarpa Aperta estiva restituzioni Gratis UK, Normalissime scarpe basse scarpe Frassinelli ITALY 70er True Vintage 70s, New Authentic Dior Dimensione Donna scarpe Beige Leather - NIB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: PUMA
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New COLE HAAN donna ODETTE DRIVERINA Cherry Mahog Leather Slip On scarpe W13844,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.