• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO Fenty PUMA by Rihanna Cleated Creeper Surf 367681-03 Donna Scarpe scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Balance-Scarpe-Lacci-Uomo - Blu - 3697001H180958, NV590 Scarpe Mocassini CORVARI donna, NEOSENS Ballerine S654 morbida pelle dozal 5 UK, Safety Work scarpe Fila Memory Runtronic donna Dimensione 11 nero Leather Synthetic,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW AGL Attilio Giusti Leombruni Bonbon Patent Oxfords SZ 34 NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NAOT Donna 'Tane' Marrone Haze Leather Casual Slip On scarpe Sz 39 L8 - 232483,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Revere Orlando donna’s nero Leather Lace Up scarpe Dimensione 5 M, NAOT Borasco 26029 nero Madras Leather Casual scarpe Loafer 40 US 9 Monkstrap, Rieker 41722-01 Scarpe da Donna Scarpe Basse Slipper,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Donald J. Pliner Donna Libbisp Suede and Rhinestone Loafers in nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW DANSKO donna JANE FLAT Marrone LEATHER 38 7.5 MEDIUM 229, Marco Tozzi Premio babbucce scarpine 25276 Donne Stivali comode al tatto-PLANTARE-NUOVO, Rieker Donna Grigio Pelle Scarpe Mary Jane 43715-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Jimmy Choo rosso Nappa Patent Guild Leather Zipper Flats 39 US 9 625, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Melissa Donna Baja Python Melflex Slip On Mule oro, Salomon Donna X Ultra 3 Mid GTX W Hiking Shoe, NEW Earth Anise donna 7M Loafer scarpe Marrone Leather Soft Step Comfort Flats,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West, scarpe de Piso donnaes,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarc Fisher donna Analia Leather Pointed Toe Ballet Flats, blu, Dimensione 10.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew 690 Marni Sabot Calf Leather Mules Slides Flats Loafer nero bianca Sz 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.