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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaot Donna Encore Flat - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MACARENA Espadrillas da donna IRIS 65os-Am Nero (Nero Oslo) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Legero Lacci Tanaro scarpe da ginnastica 00820 56 rosa rosa POWDER luminosi Suola Inserto NABUK, Merrell DEWBROOK MOC WATERPROOF US 8.5 EU 39 Donna's Moccasin Slip On scarpe Marrone, NUOVO CON SCATOLA Irregular Choice pawline Taglia 6 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roger Vivier U LOOK Laque nero Leather flats 36.5, Paul Andrew For J.Crew 398 Suede Ankle Fringe Flat Sandals Dimensione 7.5 nero e1918, Legero softshoe Halb 568, donna MOCASSINI NERO (NERO 01) 7 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOriginal SAS Wink Bone Leather W Wide 0094-002 donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West BRODIE Suede donna Brodie Fashion scarpe da ginnastica- Choose SZ Colore., NIB Sperry Top Sider CVO Calf Hair Slip On scarpe da ginnastica Loafers Sz 9.5 M blu 150, MARC JACOBS CLEO Khaki verde Camouflage Studded Ballerina Flat Slip On 40 EU NEW,
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