• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMELLUSO Décolleté scarpe donna nero mod. K40040, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pour La Victoire HILA 2 MonkStrap OXFORD Leather scarpe donna 9.5 Egsh MP 250 NEW, Rainbow Slip-On Vans Pride 5.5 Uomo 7 donna Worn Twice, NIB 228+ Tory Burch Minnie Travel Ballet Flat scarpe blu PANSY BOUQUET Sz 10.5, New donna French Sole NY fs ny Holiday Suede Flats In Cobalt blu US 10 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPre-owned BALLY Caramel Marrone Leather Loafers oro Buckle SZ 8.5 N Made in , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO adidas Gazelle BB2502 Donna Scarpe scarpe da ginnastica SALE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Balance Donna Prov1 scarpe da ginnastica, Nine West Grunge ojenny2 tan giallo platform 8.5, Rieker Donna Scarpe con tacco basso 41357,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW VIA SPIGA Marrone Suede donna Designer scarpe Round Toe Lace Up Oxfords Dimensione 7, Lucky Brand donna Ceentana Almond Toe Mary Jane Flats, nero Candy, Dimensione 6.0, MALLY mocassino donna camoscio moro 100% pelle mod 6114 MADE IN ITALY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNINE West Garnham Ballerine, Blu scuro, 9 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Sperry Top-Sider Endeavor CVO donna 7.5 38 scarpe da ginnastica scarpe Leather nero, Onorevoli Rieker 41775-14 Mocassini Scarpa-Blu EU37, NEW Sam Edelman Donna Felicia Ballet Flat nero Leather Dimensione 6,
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Style: Fashion Sneakers Model: Fashion Sneakers
Material: Leather, Other Materials MPN: 45211169
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Waist Size: Does Not Apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ras scarpe 079114 blu 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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