• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPremium RANGER NPS MADE IN ENGLAND Triton Ligth 3 Eye ns058-x1l37tri, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW DONALD J PLINER Belfast Donna 7.5 M nero M075 retail 220.00, New Ecco donna Patent Leather Ginger scarpe da ginnastica scarpe Sz 41 EUR, Olukai Huaka nero Dark Shadow Mule Loafer scarpe Donna Dimensiones 6-11 NEW, Propet Donna Erika Shoe,nero,6.5 B US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer Samantha Leather donna Flats Flat Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PAUL SMITH -  Partner LEATHER BALLET FLATS - EU SZ. 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Minnetonka Moccasins fatti a mano 602 Donne Kilty Hardsole Marronee in pelle scamosciata Thunderbird, Mocassino donna ragazza Marronee cocco pelle vernice mod. Tods CARVELA 35 38, PUMA Safety Donna Niobe Low,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New ARMANI JEANS nero rosa Floral Canvas Espadrilles Flats scarpe Sz40 10, Munro American Sydney Wine rosso Suede Donna Low Heel Lace Up Oxford scarpe 8 N, NEW JOHNSTON & MURPHY donna LEATHER Belinda Wingtip Walnut Suede Oxfords Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Opening Ceremony CICI Smocked Slip-On Platform scarpe da ginnastica 41 9 rosa nero 250, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LESTER Bianco a Fiori Wanderlust tela Dr Doc Martens Fiori 1461 Kitsch Kawaii, New Skechers Encompass Shape Ups work scarpe bianca Sz 9.5 Nursing Toning, Melluso walk scarpa comoda donna con lacci r25815 piombo i180249,
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